Lilinoeです。宜しくね。


by Lilinoekotori

國華園へ

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上泉雄一のええなぁ!の
公開生放送に行ってきました!

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# by Lilinoekotori | 2014-11-14 13:43

カツや

今日は9892歩。

携帯に 消すことの出来ないアプリ『ヘルスケア』 最初は 鬱陶しいなぁ なんて思いながら
結局 最近は 運動量の目安となっている。

夜の 運動量は どれくらいなんだろう。
携帯持ち歩いて 練習しないからなぁ。。


ジムでバイクとウォーキングあわせて7km。
昼ごはん時には 夫が帰宅するので 家路に急ぐため これ以上は頑張れなかったけど
昨日 頑張ったし
疲労がたまっていたから
今日は これ位で、十分。

ボールストレッチは 使えそうなので
受講して良かった!


買い物をして、家に帰ると
もう夫が帰宅していた。

前から 気になっていた 『カツや』というお店にいった。

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夫はカツ丼
私は おろしカツ定食。
豚汁が美味しかった。
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運動したあと食べると 美味しい。

けど、若い時は 食べても 代謝が良かったから
あまり気にならなかったけど

すぐに 太ってしまう この頃(^^;;
食べ過ぎないように気をつけないとね(笑)

ご飯は 酵素玄米しか食べないから

この白いごはんは ホカホカ美味しかったけど
先に 3分の2は 夫に食べてもらった。
カツも 先に一切れ 夫にお裾分け。


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# by Lilinoekotori | 2014-11-12 16:17 | おいしいはなし。

ジム通い

最近、真面目に通ってます‥スポーツジム。

ジムのトレーナーのお姉さんが真剣に考えてくださったプログラムを地道にやっています。
あたしの場合は 朝に行かないとタイミングを外してしまう。でも 朝って ジム すっごく混雑しているのよね(^^;;(笑)
因みに今日は バイク30分、ウォーキングマシーン30分。
ずっと 血圧が安定していたのに
ストレス性狭心症のせいか、色々とイベントが続いたあとは どうしても高めになる。
こういう時は 筋トレはNGで 有酸素運動メイン。

一万歩は軽く超えた!

昼ごはんは きのこパスタ。
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# by Lilinoekotori | 2014-11-11 12:55 | おいしいはなし。

メロンパンの皮!

これ、美味しい!
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# by Lilinoekotori | 2014-11-08 22:54 | おいしいはなし。
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和泉市あゆみの に出来た
ららぽーとに行ってきました!
平日に関わらず
凄い人でした。
オープンしてまだ一週間だもんね。
熱りが冷めた頃を見計らって
また行こうと思います。

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タリーズコーヒーに入りました。
美味しかった!
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# by Lilinoekotori | 2014-11-07 20:02