Lilinoeです。宜しくね。


by Lilinoekotori

ジム通い

最近、真面目に通ってます‥スポーツジム。

ジムのトレーナーのお姉さんが真剣に考えてくださったプログラムを地道にやっています。
あたしの場合は 朝に行かないとタイミングを外してしまう。でも 朝って ジム すっごく混雑しているのよね(^^;;(笑)
因みに今日は バイク30分、ウォーキングマシーン30分。
ずっと 血圧が安定していたのに
ストレス性狭心症のせいか、色々とイベントが続いたあとは どうしても高めになる。
こういう時は 筋トレはNGで 有酸素運動メイン。

一万歩は軽く超えた!

昼ごはんは きのこパスタ。
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by Lilinoekotori | 2014-11-11 12:55 | おいしいはなし。